koristan 'otpad'Ne bacajte sjemenke lubenica! Bogate su zdravim spojevima, sadrže i citrulin, a on pomaže u borbi protiv raka

Vruće je i gdje naći bolje hrane za rashlađivanje od sočnih lubenica. No, većina ljudi baca sjemenke jer misle da su štetne.

Znanstvenici tvrde da je to laž, navodeći da su one i te kako zdrave za naš organizam, posebice za našu probavu.

Sadrže vlakna koja se bore protiv upala, prirodni su diuretici, pomažu kod problema s kamencima u bubregu, kao i kod urinarnih problema.

Sjemenke lubenice također sadrže citrulin, koji ima antioksidativna svojstva i jedan je od boraca protiv raka.

Sjemenke lubenice su, inače, bogate željezom, folnom kiselinom i magnezijem.