Iako se ne radi o nekom novom otkriću, već činjenici u koju su itekako upućeni mnogi, nikada nije suvišno pripomenuti kako se grupe hrane u potpunosti ne bi smjele izbacivati iz prehrane.
No jednom kad padne odluka i krene se na dijetu, najprije nastradaju ugljikohidrati i masti, njih se, dokazano, ljudi najprije nastoje riješiti. Same po sebi nemaju dobar prizvuk, dok proteini pak uživaju popularnost zahvaljujući fitness uživljenicima.
Plan prehrane "očišćen" pak masti i ugljikohidrata, rezultira nekvalitetnim mršavljenjem koje je udar na tijelo. Neraznovrsna prehrana i manjak nutrijenata donose cijeli niz posljedica na zdravlje, a ako pritom i smršavite koji kilogram, brojna istraživanja tu su da vam brutalnu stvarnost vrate u lice.
Kontrola porcija i manje prerađenih nami...